viernes, 8 de marzo de 2013


Novela

Mi nombre es Silvia Isabel Cruz Hernández, hija mayor de José Cruz López y María Isabel Hernández Chimal, actualmente  con una edad de 17 años y dos hermanas Julia Adriana Cruz Hernández  e Isla del Mar De La Cruz Hernández.

Nacida en el estado de Acayúcan Veracruz el 24 de octubre de 1995, fui la primera hija de mis padres por lo que ellos sentían alegría ya que llegaría a sus vidas, después de dos añitos de vida que tenía llego la nueva integrante de la familia Cruz Hernández, mi hermana Julia Adriana.

A los 4 añitos mis papás me inscribieron al Kínder particular Carlos Grossman en Acayúcan Ver. Estaba contenta ya que empezaría el kínder y una nueva etapa, no pude terminar el kínder en Veracruz ya que mis papás tuvieron que radicar al estado de Playa del Carmen, Quintana Roo, en donde actualmente seguimos, ya aquí en Playa retome mis estudios de preescolar en el kínder Papalote & seguidamente hice mi último año en el kínder José Joaquín Fernández de Lizardi en donde recuerdo que participe en varios festivales, una etapa tenía que cerrar ya que una nueva me esperaba.

Ingresé a la primaria Niños Héroes en la cual hice mis seis años. Recuerdo a la maestra Tere e Irma ya que son muy buenas profesoras. En esta etapa conocí más compañeros aunque también quede con algunos de mis compañeros de kínder. Una etapa de mi vida bonita pero no muy relevante con la excepción de que durante este tiempo nació mi hermanita la menor Isla Del Mar una nueva personita importante para mí, esperaba su llegada ya que hacía falta un bebé en la casa.

Mi último año de primaria fue bonito aunque no se realizó un evento muy grande, no bailamos vals como se acostumbra ya que la escuela no lo hace al menos no en el turno matutino, fuimos uniformados. Me dieron diploma de tercer lugar con un promedio de 9.8 y mis papás me felicitaron.

En esas vacaciones que hubo cuando Salí de la primaria viajamos a Veracruz con mis tías, mis primitos y mi abuelita, prácticamente pasamos todas las vacaciones allá.

Un nuevo ciclo escolar tenía que empezar e ingrese a la secundaria Ignacio Zaragoza donde fue una etapa en la que me desenvolví más. Ahí conocí a personas que a pesar de que nos hemos distanciado un poco los considere o los considero mis mejores amigos una de ellas e importante es Judith Zaldívar Polanco con las que pase momentos inolvidables tanto alegres, tristes, locos, etc. Durante este tiempo cumplí 15 años que agradezco a mis padres por haber hecho esa fiesta que fue y es inolvidable para mí en donde conviví con la mayoría de mi familia y amigos. A pesar de que hubo algunos problemitas durante la organización de la fiesta todo salió bien gracias a mi familia y mis chambelanes que fueron 7 y estuvieron conmigo hasta el final.

Otra nueva etapa estaba por concluir. En esta recibí otro diploma con promedio de 10. Estaba un poco triste ya que considere que en esta etapa de mi vida conocí a la verdadera amistad pero sin embargo tenía que terminar. Nuestra graduación fue en el hotel Coco Bey  en donde dos entregaron un diploma por haber concluido la secundaria, hubo baile, comida, bebidas, recuerdo que terminó a las 2 de la mañana y me saque las zapatillas porque ya no las aguantaba.

Durante estas vacaciones mi papá nos llevo a Xel-ha en donde nos divertimos mucho, solo fue mi hermana, mi papá y yo pero fue muy bonito ya que yo tenía ganas de conocer el lugar.

Empezar otra vez y esta vez seria la preparatoria, al empezar si se sintió el cambio de secundaria a preparatoria pero pude acoplarme,  a mi parecer fue bonito primero y segundo semestre ya que conocí nuevas personas y conviví con ellas.

Vacaciones de segundo semestre. En estas vacaciones fui a Calotmul con mi mejor amiga aunque nos hemos distanciado siempre será eso mi mejor amiga, fue muy bonito ir juntas ya que fuimos a una fiesta que hubo en su pueblo, bailamos y llegamos a su casa como a las 3 de la madrugada, por primera vez dormimos juntas.

Iniciar un nuevo semestre, que era el tercero aquí también hubo acontecimientos importantes para mi familia ya que mi hermanita cumpliría sus 15 años y se tenía que preparar todo. Un semestre en el que me dormía tardísimo ayudando a mi mamá hacer recuerdos entre otras cosas. 24 de noviembre  la llegada del gran día los 15 años, pude invitar a uno que otro de mis amigos a la fiesta ya que como no era mía pues no podía invitar a todos, la verdad fue una noche bonita en la que mi hermana disfrutó mucho.

En navidad me la pase bien aunque me fui a costar un poco temprano y en año nuevo no me la pase muy bien porque tuve mucha temperatura, pero lo mejor fue que me la pase con las personas más importantes que son mi familia.

Actualmente cuarto semestre conviviendo con mis amigos Carmen, Rigoberto y Yolanda, con los cuales este domingo que pasó (3 de marzo) fuimos a las ruinas de Tulum, a Muyil y a la biosfera de Sian Kaan.  

viernes, 8 de febrero de 2013

AUTOESTIMA


AUTOESTIMA

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de uno mismo.[]
La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, puede afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.[1]
Abraham Maslow, en su jerarquía de las necesidades humanas, describe la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc.). La expresión de aprecio más sana según Maslow es la que se manifiesta «en el respeto que le merecemos a otros, más que el renombre, la celebridad y la adulación».
Carl Rogers, máximo exponente de la psicología humanista, expuso que la raíz de los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados; de ahí la importancia que le concedía a la aceptación incondicional del cliente.[] En efecto, el concepto de autoestima se aborda desde entonces en la escuela humanista como un derecho inalienable de toda persona, sintetizado en el siguiente «axioma»:
Todo ser humano, sin excepción, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional de los demás y de sí mismo; merece estimarse a sí mismo y que se le estime.[]
El concepto de autoestima varía en función del paradigma psicológico que lo aborde (psicología humanista, psicoanálisis, o conductismo). Desde el punto de vista del psicoanálisis, la autoestima está íntimamente relacionada con el desarrollo del ego; por otro lado, el conductismo se centra en conceptos tales como «estímulo», «respuesta», «refuerzo», «aprendizaje», con lo cual el concepto holístico de autoestima no tiene sentido. La autoestima es además un concepto que ha traspasado frecuentemente el ámbito exclusivamente científico para formar parte del lenguaje popular.
[]
PROCESO DE AUTOESTIMA
El proceso de formación de la autoestima se inicia desde nuestras edades más tempranas y se continúa a lo largo de la edad adulta. En la formación de la autoestima influye el entorno familiar próximo y el contexto cultural en el que nos desarrollamos.
Los modelos familiares se transmiten influyendo en su configuración no sólo la vinculación afectiva con el mundo adulto, sobre todo con el padre y la madre, sino también el mayor o menor aprecio que se hace de nuestro comportamiento y lo que se espera de nosotros por el hecho de ser mujeres u hombres.
Desde pequeños, por el hecho de ser niñas o niños, interiorizamos una serie de creencias acerca de lo que se espera de nosotros, que vamos asumiendo y, al llegar a la edad adulta tendemos a reafirmar porque es lo que, por el hecho de ser mujer u hombre, se ha asumido como modelo cultural.
Tanto los modelos familiares como los culturales conforman nuestra autoestima por eso es importante observarlos y revisarlos para tener conciencia de los modelos negativos que hemos interiorizado y así poder cambiarlos.
La autoestima se forma a través de la observación y apreciación que cada persona hace de sí misma.
También contribuyen las creencias que cada uno de nosotros tenemos acerca de la imagen que las demás personas tienen de nosotros.
Cambiar o mejorar la autoestima supone modificarla para aumentar la confianza en nuestras propias capacidades personales.
La calidad de vida personal está notablemente influenciada por la forma como cada persona se percibe y se valora a sí misma. Esta valoración que cada individuo hace de sí mismo es lo que en la literatura científica se conoce con el nombre de autoestima.
La palabra autoestima está compuesta por dos conceptos, el de "auto" que alude a la persona en sí y por sí misma y "estima" que alude a la valoración, por lo tanto podemos definir la autoestima como la valoración que una persona hace de sí misma.
www.enbuenasmanos.com
DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA
Conformarse una autoestima positiva va de la mano con las distintas tareas del desarrollo que un individuo debe lograr a lo largo de su infancia, adolescencia y más allá. Como en un proceso de engranaje, diversas piezas deben calzar y ajustarse para conformar un todo armónico. Tales piezas no sólo las conforman las influencias ambientales, sino que también, la salud física y la maduración del organismo. Para cada fase evolutiva surgen en el niño distinto tipo de demandas, son necesidades relacionadas con su instinto de exploración, el deseo de pertenecer a un grupo de referencia, contar con el respeto de los demás, controlar su entorno inmediato, ser de utilidad y trascender, entre otros. En la medida que dichas necesidades obtengan su oportuna y correspondiente satisfacción, estimularán en el niño o en el adolescente la sensación de logro y de confianza en sus propias capacidades.
En lo relativo al entorno familiar, Clemes y Bean (1998) proponen cuatro factores
Condicionales para que este proceso marche normalmente o en forma equilibrada.
El concepto del Yo y de la autoestima se desarrolla gradualmente durante toda la vida, empezando en la infancia y pasando por diversas etapas de progresiva complejidad. Cada etapa aporta impresiones, sentimientos e incluso, complicados razonamientos sobre el Yo. El resultado es un sentimiento generalizado de valía o de incapacidad.
TIPOS DE AUTOESTIMA
1. Autoestima distorsionada: se presentan en dos situaciones extremas.
a) Autoestima baja: cuando experimentamos sentimientos que nos pueden hacer sentir menos que los demás, como: inferioridad, rechazo e inseguridad. Las personas con autoestima baja piensan que valen poco o nada, se comparan con otros, y se sienten menospreciadas.
b) Autoestima muy alta: la persona se considera con mayor valor que los demás, presumiendo de sus habilidades, creen que pueden hacer todo y que son mejores que otros. Los sentimientos que la representan son la soberbia, el egoísmo, la burla, entre otros..
2. Autoestima sana o equilibrada: se presenta cuando existe un equilibrio, se identifican las propias habilidades y se valoran las de los demás. Mantener una autoestima equilibrada nos permite vivir la vida positivamente, trazarnos metas y cumplirlas, tener satisfacciones personales propias.
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA SANA
La autoestima es importante porque la valoración de si mismo es la fuente de la salud mental. La autoestima es la idea que usted tiene de si mismo. Es cuanto usted se valora y cuan importante piensa que es usted.

La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en usted mismo. Si usted no cree en usted mismo, otras personas no creerán en usted. Si usted no puede encontrar su grandeza, los demás no la encontraran. La autoestima tiene grandes efectos en su pensamietos,
emociones, valores y metas.

La
baja autoestima contribuye a problemas mentales. Si usted siente que es digno usted se va a comportar de acuerdo a esta creencia y va a vivir una vida feliz. Si usted se siente orgulloso de usted mismo usted va a tener seguridad en usted mismo y va a poder intentar nuevas cosas.
"La autoestima positiva es importante porque cuando las personas la experimentan, se sienten bien y lucen bien, son efectivas y productivas y responden bien a los demás. Responden a ellos mismos saludablemente, en forma positiva y pueden crecer y cambiar. Ellos saben que pueden ser amados y son capaces de mejorar. Se ocupan de ellos mismos y de los demás. No necesitan humillar a los demás para sentirse bien."
La importancia de una autoestima sana reside en el hecho de que la base de nuestra capacidad para responder de manera activa y positiva a las oportunidades que se nos presentan en los ámbitos en que nos movemos. Es también la base de esa serenidad de espíritu que hace posible disfrutar de la vida.
 
El individuo se preocupa por ver, juzgar y arreglar lo que está fuera de él, cuando la solución de muchos problemas sería que cada persona viera y arreglara lo primero que le corresponde, que es ella misma. Si todos hicieran esto, el mundo sería otro. Al menos cada uno debe hacer su parte. Dentro de la creación, el hombre es el único ser que tiene el poder de contemplar su vida, actividad y el privilegio de la conciencia. Ésta lo lleva a buscar, transformar, escoger y decidir lo que para él es significativo.
 
                                                                                             www.rincondelvago.com